Kora
Sastojci:
- 1. šolja bademove pulpe
- 1. šolja sitnog kokosovog brašna
- 1. šolja urmi
- 1. kašika bademovog putera
- vode po potrebi
Priprema
Sve sastojke promiješati u multipraktik dok se ne dobije sjedinjena smjesa koju treba prebaciti u modlu ili neku drugu odgovarajuću posudu.
Koru premazati kokosovim maslacem i po njoj rasporediti 1 isjeckanu bananu.
Fil
Sastojci:
- 2. šolje indijskih oraha
- 1/3 šolje kakaovog maslaca (prethodno otopljenog)
- 1/3 šolje agava sirupa
- 1/2 banane
- 1/2 šolje vode
Priprema
Sve sastojke promiješati u blender dok se ne dobije kremasta smjesa koju treba preliti preko kore. Tortu staviti u zamrzivač dok se ne napravi preliv.
Preliv
Sastojci:
- 1. šaka indijskih oraha
- 1/3 šolje kokosovog ulja
- 1/3 šolje agava sirupa
- 2. male kašike organskog kakaoa
Priprema
Sve sastojke promiješati u blender kratko kako bi ostali komadići indijskih oraha i to preliti preko fila. Tortu staviti u frižider najmanje 2 sata.
Nina Vučinić
Portal BUDITEZDRAVI.info pokrenut je 2012. godine i namijenjen je svim ljudima u Crnoj Gori, regionu i širom svijeta koji govore jezicima naroda bivše Jugoslavije, a koji su zainteresovani da se kvalitetno informišu o svim aspektima zdravlja.