Osvježavajući ljetnji šejkovi

Osvježavajući, hladni, ukusni, zdravi šejkovi - 5 recepata.

1. Šejk od narandže

Sastojci:

- 4 narandže, iscijeđene
- 1 mala banana, oljuštena
- 1/3 šolje zamrznutih bresaka
- 1/2 šolje zamrznutog ananasa
- 1/3 šolje leda

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

2. Šejk od lubenice

Sastojci:

- 9/4 šolje zamrznute, isjeckane lubenice
- 1/2 šolje vode (ili više po potrebi)
- 2 kašike javorovog sirupa (ili neki drugi prirodni zaslađivač)
- 1 veliki limun, iscijeđen
- 1 svježa banana

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

3. Rozi šejk

Sastojci:

- 1 šolja mlijeka od badema
- 1 oljuštena i isjeckana banana
- 1 šolja zamrznjtih jagoda
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1-2 kašike čia sjemenki
- 1 kašika đumbira u prahu

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

4. Avokado šejk

Sastojci:

- 4/3 šolje soka od narandže
- 5/4 šolje zamrznutog ananasa
- 1/2 avokada
- 1 mala zamrznuta banana (ili svježa)
- 1/2 šolje leda

Opcioni dodatci:
- 1/2 limete, nakapane po vrhu ili ubačene u blender
- 1 kašika kokosovog mlijeka

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

5. Miks šejk

Sastojci:

- 2 banane
- 1 mango
- 2 šolja jagoda (svježih ili zamrznutih)
- 1 šaka zelenih listova blagog ukusa po želji
- 1/2 šolje vode

Priprema:

Izblendati sve sastojke zajedno.

Napomena: Na portalu BUDITEZDRAVI.info se objavljuju odabrani provjereni zdravi recepti preuzeti iz literature, Interneta i direktno od kuvara.