Čuvajte se od Interneta

11/01/2013   Zdravko Vučinić   Zanimljivosti
Čuvajte se od Interneta

Na modernu tehnologiju se lako može postati zavisan. Uključite li svoj kompjuter odjednom ste preplavljeni društvenim mrežama, elektronskom poštom, igricama, tekstovima, fotografijama i još mnogo toga. Ako posjedujete mobilni telefon, sve to isto čeka da vas okupira i sa ovom tehnologijom. Odjednom shvatite da se teško odupirete i da vam je sve teže isključiti bežične uređaje. Koje su zdravstvene posljedice ove okupacije?

Nova studija upravo ističe to – posljedice intenzivnog korištenja tih naprava na zdravlje, kako prenosi Red Orbit. Istraživači sa Univerziteta Sahlgrenska akademije u Geteborgu su otkrili da mladi ljudi koji koriste svoje mobilne telefone ili kompjutere duže vrijeme prije spavanja imaju veću vjerojatnost doživjeti poremećaje u spavanju, stres i druge simptome koji utiču na mentalno zdravlje. Jeste li se prepoznali u ovim rečenicama? Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, onda ste i vi dio populacije čije mentalno zdravlje trpi poremećaje zbog prekomjernog korišćenja kompjutera i mobilnih telefona.

Pretjerana upotreba mobilnih telefona problematična

Ranije je potvrđeno da se upotrebom mobilnih telefona povećava rizik od raka mozga za čak 290 odsto (akcenat treba staviti na pretjeranu upotrebu). Dakle, opasnosti od zračenja su višestruke, imaju uticaj na naše psihičko i fizičko zdravlje.

Studija, sprovedena od strane studentkinje doktorata Sare Tome i njenih kolega sa Sahlgrenska akademije uključuje četiri različita ispita koji su analizirali kako korišćenje mobilnih telefona i kompjutera utiče na mentalno zdravlje.

U studiji, 4100 ljudi u dobi između 20 i 24 godine je ispunilo upitnik. Takođe su razgovarali sa 32-je mladih teških zavisnika o tehnologiji. Na kraju projekta, istraživači su otkrili da su stres, poremećaji spavanja i simptomi depresije u vezi s intenzivnom upotrebom mobilnih telefona i kompjutera.

Tome je primijetila: “Učinke smo pratili i kvantitativno i kvalitativno, te smo pratili ispitanike kroz godinu i mogli smo zaključiti da intenzivno korišćenje ove tehnologije može imati uticaj na mentalno zdravlje kod mladih odraslih osoba”.

Studije takođe pokazuju različite rezultate za muškarce i žene u pogledu upotrebe mobilnih telefona. Za muške učesnike je utvrđeno povećanje problema sa spavanjem zbog intenzivne upotrebe mobilnih telefona. Kod oba pola ispitanika pronađen je porast u broju depresivnih simptoma što se temelji na intenzivnoj upotrebi mobilnih.

“Oni koji su prijavili konstantnu dostupnost putem mobilnih telefona kao stresnu su najviše prijavljivali mentalne simptome”, objasnila je Tome.

Nadalje, studija je izvijestila da korišćenje računara bez redovne pauze može uzrokovati probleme sa spavanjem kod muškarca, a kod žena probleme sa spavanjem i depresijom. Istraživači su zaključili da mješavina prekomjernog korišćenja računara i mobilnih telefona rezultira zdravstvenim problemima. Oni predlažu da zdravstveni radnici djeluju u pogledu edukacije i savjetovanja mladih osoba. Bolje razumijevanje o tome kako koristiti računare i mobilne uređaje će pomoći korisnicima na zdrav i produktivan način.

“To znači uzimanje pauze, uzimanje vremena za oporavak nakon intenzivnog korišćenja, i stavljanje ograničenja na dostupnost,” ističeTome.

Live Science navodi sličnu studiju istraživača sa Univerziteta Znanosti i Tehnologije Misuri koja ukazuje na vezu između simptoma depresije i upotrebe Interneta u vidu prekomjernih onlajn razgovora i čestih provjera e-maila. Oni su otkrili da su depresivni korisnici interneta skloni pregledavanju interneta nasumično, prebacivanjem između nekoliko aplikacija. Također, studenti ispitanici češće šalju elektronsku poštu i više “čatuju” onlajn od ostalih studenata.

Prekomjerno korišćenje Facebooka šteti

Mnoga istraživanja povezuju korišćenje Interneta i depresiju, posebno kod adolescenata i mladih odraslih osoba. Prekomjerno korišćenje društvenih mreža kao što je “Facebook”je takođe bilo povezano sa adolescentskom depresijom.

“Jedinstveni aspekti Facebooka mogu napraviti naročito teški socijalni krajolik za navigaciju za djecu koja već pate od niskog samopoštovanja”, navodi dr Gven O’Kifi, bostonska pedijatrica i glavni autor novih smjernica društvenih medija Američke akademije za pedijatriju.

fejsbuk 1Ažuriranjem statusa i fotografijama sretnog izgleda, Facebook može uticati da se neka djeca osjećaju gore, ako ona misle da se ne mogu mjeriti sa tim. To može biti bolnije nego kad sjede sami u prepunoj školskoj kantini ili kod drugih stvarnih susreta koji mogu napraviti da se djeca osjećaju lošije, izjavljuje O’Kifi, jer Facebook daje iskrivljenu sliku onoga što se stvarno događa. Onlajn, nemamo šansu vidjeti izraze lica ili čitati govor tijela koji pružaju kontekst. Ona kaže da prednosti poput društvenih medija kao što je Facebook ne treba zanemariti, kao što je povezivanje sa prijateljima i porodicom, dijeljenje fotografija i razmjena ideja ali napominje: “Puno toga što se događa je zapravo vrlo zdravo, ali to može ići predaleko”.

Dr Megan Moreno, stručnjak za adolescentsku medicinu Univerziteta Viskonsin, koja je proučavala onlajn socijalno umrežavanje među studentima, navodi da Facebook može poboljšati osjećaj socijalne povezanosti među dobro usklađenom djecom ali i imati suprotan učinak na one koji pate od depresije. Ona ističe da roditelji ne bi trebali dobiti ideju da korišćenje Facebooka “može nekako zaraziti njihovu djecu sa depresijom”.

Korišćenje Interneta može iznuriti vaš mozak, ali oni koji su skloni lošim osjećajima zapravo mogu biti u potrazi za utjehom i ispunjenjem. Linkovi na društvenim medijima, igre, razne grupe, pornografija i ostalo može pružiti izoliranim i odbačenim osobama ono što im nedostaje u njihovim svakodnevnim životima. Osjećaj zadovoljstva koji dolazi uz ove virtualne internetske medije vjerojatno hrani negativan ciklus u kojem više vremena provedenih onlajn znači manje fizičke aktivnosti i manje društvenih kontakata, što povećava osjetljivost na depresiju.

Imamo komplikovan odnos sa digitalnim medijima. Naša sposobnost da se spojimo sa drugima, komuniciramo sa masama i hvatanje informacija na klik je zapanjujuće i bez presedana. Čak i oni od nas koji su odrastali bez Interneta i mobilnih telefona teško mogu zamisliti ono što smo eventualno mogli učiniti bez njih. Većina od nas je priključena skoro 24 sata 7 dana, a to može rezultovati sa značajnim posljedicama za naše zdravlje i sreću. Bilo bi pametno osigurati sebi vrijeme u kojem ćemo se isključiti i opustiti se, to posebno važi za mlade u najosjetljivijim godinama razvoja, na koje sve oko njih ima uticaja.

Irena Dujmušić, Matrix World

5 1 1 1 1 1 Ocijeni 5.00 (2 Glasova)

Prevod

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
  1. Najnovije
  2. Najčitanije

Zdravko Vucinic: Prirodno lijecenje neizlecivih bolesti

Zdravko Vucinic: Kako procistiti organizam

Ohrabrenje za majke!

 

Portal BUDITEZDRAVI.info pokrenut je 2012. godine i namijenjen je svim ljudima u Crnoj Gori, regionu i širom svijeta koji govore jezicima naroda bivše Jugoslavije, a koji su zainteresovani da se kvalitetno informišu o svim aspektima zdravlja.

Opširnije

Najbolje ocijenjeni

Copyright © 2012 Institut za prirodnu medicinu Podgorica. Sva prava zadržana.