15 glavnih razloga zašto treba vježbati

15/01/2013   Zdravko Vučinić   Zakoni zdravlja
15 glavnih razloga zašto treba vježbati

Nekima od nas je potrebno više motivacije da bismo otišli na trening, trčanje ili se prosto aktivirali. Spremili smo za vas 15 glavnih razloga zašto treba vježbati.

1. Vježbanjem se produžava životni vijek (očekivani životni vijek je sedam godina duži!);

2. Redovno vježbanje poboljšava rad kardiovaskularnog i disajnog sistema;

3. Vježbanjem se odstranjuju toksini iz tijela (znojenjem kroz kožu, disanjem preko pluća);

4. Vježbanje poboljšava raspoloženje;

5. Ljudi koji redovno vježbaju rjeđe obolijevaju od malignih oboljenja;

6. Vježbanje pozitivno djeluje na imunološki sistem, čineći ga jačim;

7. Žene koje su fizički aktivne imaju smanjeni rizik od pojave raka dojke;

8. Redovna fizička aktivnost garantuje bolju koncentraciju;

9. Ljudi koji redovno vježbaju rjeđe obolijevaju od depresije i drugih srodnih poremećaja;

10. Vježbanjem uspostavljate bolji odnos sa sopstvenim tijelom i bolje prihvatanje sebe i svog tijela;

11. Redovno vježbanje jača kosti, povećava gustinu kostiju, koštanu masu i sposobnost kostiju da podnese mehaničke stresove, a u slučaju preloma, oporavak je brži;

12. Onaj ko vježba, bolje spava

13. Vježba doprinosi samopoštovanju i samopouzdanju;

14. Bolja fizička kondicija, osjećaj samopoštovanja i samopouzdanja, poboljšava seksualno funkcionisanje (kod oba pola i u svim uzrasnim grupama).

15. Vježbanje je preporučljivo i korisno u svim životnim dobima.

Dr Olga Hadžić, mandarina.rs

5 1 1 1 1 1 Ocijeni 5.00 (1 Glas)
  1. Najnovije
  2. Najčitanije

Zdravko Vucinic: Prirodno lijecenje neizlecivih bolesti

Zdravko Vucinic: Kako procistiti organizam

Sasvim drugacije sa Zdravko Vučinić,specijalistom prirodnog lecenja

SASVIM DRUGAČIJE sa specijalistom prirodne medicine Zdravkom Vucinic

Portal BUDITEZDRAVI.info pokrenut je 2012. godine i namijenjen je svim ljudima u Crnoj Gori, regionu i širom svijeta koji govore jezicima naroda bivše Jugoslavije, a koji su zainteresovani da se kvalitetno informišu o svim aspektima zdravlja.

Opširnije

Najbolje ocijenjeni

  • 1
Copyright © 2012 Institut za prirodnu medicinu Podgorica. Sva prava zadržana.
Codepixel
Izrada sajta